Hat Koffein machen Sie pinkeln?


Eine Tasse Kaffee am Morgen ist in der Regel alles, was Sie brauchen Ihren Tag auf einem hohen Ton zu starten. Sie können in der Liebe mit Ihrem Kaffee, aber Sie können auch fragen, warum Sie häufig Besuch im Bad zu zahlen. Ist Koffein ist der Schuldige? Wie viel Koffein können Sie nehmen, ohne irgendwelche Nebenwirkungen zu erleben? Kann Koffein keine bleibenden Schäden an Ihrem System verursachen?

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Hat Koffein Machen Sie pinkeln?

Ja, ist es möglich, mehr zu starten Pinkel nach großen Mengen an koffeinhaltigen Getränke zu trinken. Koffein wirkt wie ein Diuretikum, wodurch die Blase häufiger zu füllen. Das macht Sie mehr als sonst pinkeln. Darüber hinaus kann eine übermäßige Aufnahme von Koffein auf die Nerven beeinflussen, die Signale von der Blase an das Gehirn übertragen. Überstunden, die Nerven so stumpf geworden, dass Ihr Gehirn zu erkennen, schlägt fehl, wenn die Blase voll ist und dies zu unfreiwilligem Harnabgang und anderen Problemen führen kann.

Es ist auch wichtig, darauf hinzuweisen, dass Koffein die Anzahl der Male beeinflussen können Sie das Badezimmer benutzen, aber Sie haben eine große Menge zu konsumieren, um ihre Auswirkungen zu sehen. In der Tat kann man Koffein harntreibend nur auftreten, wenn Sie mehr als 500 mg Koffein pro Tag zu konsumieren. Es bedeutet, dass Sie beginnen können öfter urinieren, wenn Sie mehr als 5 Tassen Kaffee pro Tag trinken. Sie sollen nicht viele Sorgen, wenn Sie eine Tasse oder zwei im Laufe des Tages haben.

Denken Sie daran, dass Kaffee nicht die einzige Quelle von Koffein- ist in der Tat, Sie sind mehr Koffein raubend als Sie vielleicht denken, wenn Sie auch Energy Drinks, Soda, Schokolade, Tee und einige Medikamente nehmen. In diesem Fall könnten Sie sogar Koffein harntreibende Wirkung am Ende bemerken, wenn Sie weniger als 5 Tassen Kaffee pro Tag trinken.

Was ist zu tun

Hat Koffein machen Sie pinkeln? Ja, es kann, vor allem, wenn sie in einer großen Menge genommen. Wenn Sie irgendeine Blase Dringlichkeit auftreten, die beste Behandlungsoption ist fern zu halten von Kaffee und anderen koffeinhaltigen Getränken. Menschen, die mehr als 5 Tassen pro Tag trinken kann auf Koffein zu abhängig geworden, so dass sie es langsam verlassen. Beginnen Sie, indem Sie Ihre Aufnahme von Koffein zu reduzieren, anstatt sie plötzlich verlassen.

Andere Nahrungsmittel, die Ihre Blase reizen

Neben Koffein, können viele andere Lebensmittel auch zu einer überaktiven Blase führen, das gemeinhin als Dranginkontinenz bekannt. diese Lebensmittel essen kann, um potenziellen Verlust der Blasenkontrolle beitragen.

Während bestimmte Lebensmittel Ihre Harnwege reizen können, können die Auswirkungen dieser Lebensmittel von Person zu Person variieren. Sie können ein wenig experimentieren genau zu erkennen, welche Lebensmittel Ihre Blase reizen. Hier sind einige der häufigsten Lebensmittel, die Ihre Blase reizen können.

1. Tomaten Erzeugnisse

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Experten gehen davon aus, dass, da Tomaten enthalten Säure, sie die Blase reizen können. Sie sollten nicht nur Tomaten vermeiden, sollten Sie auch Tomatenprodukte vermeiden. Einige gemeinsamen Produkte zu vermeiden sind Ketchup, Pizza-Sauce, Nudeln und Salsa.

2. Schokolade

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Hat Koffein machen Sie pinkeln? Ja, was ist Schokolade? Genau wie Tee und Kaffee, Schokolade ist auch eine gute Quelle von Koffein und Koffein ist ein Diuretikum. Wenn Sie wirklich Schokolade essen wollen, sollten Sie für weiße Schokolade gehen, anstatt, wie es wenig Koffein enthält. Dunkle Schokolade ist auch eine gute Option, da es mehr Kakao enthält - Sie könnten eine kleine Menge brauchen Ihr Verlangen zu befriedigen.

3. Limes, Orangen und Zitronen

Genau wie Tomaten, sollten Sie Orangen, Limetten und Zitronen vermeiden, weil sie alle Zitrusfrüchte sind. Essen Obst reich an Zitronensäure kann Blasenkontrolle beeinflussen. Einige der am häufigsten verwendeten Zitrusfrüchten zu vermeiden, sind Limetten, Orangen, Zitronen und Grapefruits. Während diese Früchte Zitronensäure enthalten, können Sie sie in Maßen essen noch. Nicht jeder diese Früchte essen kann Blasenreizung auftreten, so sicher sein, zuerst ein wenig zu experimentieren.

4. Alkoholische Getränke

Wenn Sie mit einer überaktiven Blase zu kämpfen hat, sollten Sie auch alkoholische Getränke vermeiden wie Wein, Bier und Schnaps. Beachten Sie, dass Alkohol in irgendeiner Form Ihre Blase reizen können und stumpf die Nerven, die Signale an das Gehirn senden Sie Ihre Nerven zu leeren.

5. Kohlensäurehaltige Getränke

Es ist wichtig, mit Kohlensäure versetzte Getränke zu vermeiden, einschließlich Soda Wasser, Softdrinks und Energy-Drinks, weil das Zischen in diesen Getränken können Ihre OAB-Symptome verschlimmern. Sie können Dinge bemerken, gehen ernsthaft schlecht, wenn Sie kohlensäurehaltige Getränke, die auch Koffein enthalten.

6. Spicy Foods

Essen stark gewürzte Speisen können tränende Augen verursachen, deine Lippen brennen, und die Blase als auch reizen. Betrachten wir die Beseitigung würzigen Soßen und Paprika aus Ihrer Ernährung, Ihre Symptome zu verbessern. Spicy salsas sollten ebenfalls vermieden werden, vor allem, weil sie enthalten Tomaten. Denken Sie daran, dass nicht jeder mit OAB Symptomen schlechte Auswirkungen von würzigen Speisen erleben, so ein wenig experimentieren, bevor Sie aus Ihrer Ernährung stark gewürzte Speisen ausgeschnitten.

7. Sweeteners

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Hat Koffein macht Sie pinkeln? Ja, tun so Süßstoffe. Die Forschung zeigt, dass natürliche und künstliche Süßstoffe auch Harninkontinenz beitragen können. Das ist vor allem, weil Sie Ihre Aufnahme von Zucker beschränken müssen, wenn Sie bereits Blase Probleme. Nicht jeder mit Blasenproblem braucht Zucker aus ihrer Ernährung zu beseitigen, so dass es aus Ihrer Ernährung ausschließt für einige Zeit, um zu sehen, ob Ihre Symptome verbessern.

8. Verarbeitete Lebensmittel

Verarbeitete Lebensmittel sind für Ihre Gesundheit nicht gut. Sie sind mit künstlichen Zutaten verpackt, wie Konservierungs- und Aroma der Blasenreizung verursachen kann. Ihr Ziel sollte es sein, eine ausgewogene Ernährung, die frisch und natürlich Obst und Gemüse enthält. Vollkornprodukte sollten auch ein integraler Bestandteil Ihrer Ernährung sein.

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