Sieben Arten von Alkohol ohne Kohlenhydrate


Vor kurzem entscheiden sich viele Menschen Alkohol mit null Kohlenhydrate zu trinken, um Diabetes zu kontrollieren oder Pfunde zu verlieren. Auch wenn viele alkoholische Getränke als Getränke frei von Kohlenhydraten in Verkehr gebracht werden, nur wenige von ihnen sind wirklich ohne überhaupt Kohlenhydrate. Denken Sie daran, dass diese Getränke für Ihre Heide nicht unbedingt von Vorteil sind und fragen Sie Ihren Arzt vor dem Trinken, vor allem, wenn man sich gleichzeitig verschriebene Medikamente einnehmen.

Arten von Alkohol mit No Carbs

Bestimmte Arten von Alkohol wie Gin, Brandy, Wodka, Absinth, Tequila und Rum enthalten keinen Zucker und Kohlenhydrate. Allerdings aromatisierte Varianten dieser alkoholischen Getränke können Zucker und Kohlenhydrate enthalten. Vor ihnen raubend, überprüfen Sie immer die Nährwertangaben auf der Flasche.

1. Absinth

Wermut ist eine der stärksten alkoholischen Getränke zur Verfügung, ein Alkoholvolumen irgendwo zwischen 45 bis 74% enthält. Es ist ein destilliertes alkoholisches Getränk aus einer Vielzahl von Gewürzen und Kräutern. Absinth ist ein alkoholisches Getränk, ohne überhaupt Kohlenhydrate.

VORSICHT! Dieses Getränk wurde auch in vielen Ländern seit vielen Jahren verboten, da es Halluzinationen zu verursachen glaubt. Seien Sie also vorsichtig, wenn Absinth zu trinken.

2. Gin

Gin ist ein Alkohol, ohne Kohlenhydrate, vermutlich aus England stammt. Es ist ein Destillat aus einer Gruppe von Zutaten einschließlich Wacholderbeere und fermentiertem Getreide. Gin selbst hat einen Alkoholgehalt von 40 bis 50% reicht.

3. Tequila

Tequila, ein alkoholisches Getränk weit weltweit bekannt, ergibt sich aus einer Gär- und Destillationsprozess eines Getränks aus blauen Agave hergestellt. Der Alkoholvolumen tequila variiert von 32 bis 60%, während das Getränk carb frei ist.

4. Wodka

Wodka ist ein beliebter russischer Geist. Es ist ein Destillat aus Kartoffeln oder Getreide. Typische Wodka Alkoholgehalt im Bereich von 35 bis 50%. Wodka ist ein Alkohol keine Kohlenhydrate aufweist.

5. Rum

Die Herstellung von Rum begann während der 17th Jahrhundert in der Karibik. Rum wird aus einer Destillation und Gärprozess von Wasser, Hefe und Zuckerrohr. Rum hat einen Alkoholgehalt von 40 bis 50%. Rum ist eine große Low-Carb-alkoholische Wahl, da es null Kohlenhydrate hat.

6. Brandy

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Brandy ist ein Geist aus Trauben hergestellt. Brandy enthält ein 35 bis 60% reichen Alkoholvolumen. Dieses alkoholische Getränk wird in der Regel nach dem Abendessen und aufgrund seiner kulinarischen Zwecke verbraucht, es ist eine beliebte Wahl Gerichte zum Würzen. Brandy enthält Null Kohlenhydrate.

7. Whiskey

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Whiskey ist ein beliebter Alkohol weltweit. Es wird durch die Vergärung Körner in Holzfässern hergestellt. Sein Alkoholgehalt beträgt 40-46%. Es gibt keine Kohlenhydrate in Whisky. Darüber hinaus enthält es Antioxidantien, die vorteilhaft für die Gesundheit sind.

Die oben genannten alkoholischen Getränken enthalten Null Kohlenhydrate. Allerdings sind diese alkoholischen Getränke oft mit anderen Getränken gemischt. Zum Mischen oder jagen, können Sie Getränke wählen, die keinen Zucker und Kohlenhydrate enthalten, wie:

  • Mineralwasser
  • Sprudel
  • Seltzer Wasser
  • Diät Tonic Water
  • Limonaden
  • Kristalllicht, usw.

Doch vergessen Sie nicht, dass zu viel Alkohol, unabhängig davon, ob es wenig Kohlenhydrate ist, negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben können, vor allem auf die Leber und Herz-Kreislauf-System. Trinken mäßig oder donrsquo-t Getränk überhaupt.

Alkohol mit Low Carbs

Neben dem Alkohol ohne Kohlenhydrate, hier sind einige Low-Carb-alkoholische Getränke für Ihre Wahl. Die Portionsgröße von Low-Carb-Wein ist 6 Unzen während die von Low-Carb-Bier ist 12 Unzen

Name

Kohlenhydrate (g)

Kalorie

Low-Carb Wein

Champagner / Schaum Whites

1.5

96

Riesling

5.5

118

Chardonnay

3.7

118

Pinot Gris

3.2

122

Spätburgunder

3.4

121

Merlot

3.7

120

Cabernet

3.8

120

Low-Carb-Bier

Bud Select

1.9

55

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Bud Light

6.6

110

Amstel Light

5

95

Miller Lite

3.2

96

Miller Genuine Draft

2.4

64

Rolling Rock Green Light

2.4

92

Michelob ultra-

2.6

95

Michelob Ultra-Bernstein

3.7

114

Natürliches Licht

3.2

95

Coors Light

5

102

Wie Alkohol in einem gesünderen zu trinken?

Das Trinken von Alkohol ohne Kohlenhydrate wird angenommen, dass eine gesündere Wahl. Hier sind weitere Tipps, wie Alkohol in einem gesünderen zu trinken.

1. Vermeiden Sie Alkohol Mischen

Wir alle wissen, dass Alkohol Mischen ist nie eine gute Idee. Sie werden mit Kopfschmerzen und Magenprobleme am Ende. Wählen Sie ein Getränk, das Sie bevorzugen und halten Sie sich an diesem Getränk bis zum Ende.

2. Vermeiden Sie Mixers

Bestimmte alkoholische Getränke haben einen besseren Geschmack, wenn sie mit zuckerhaltig Mischer gemischt. Wenn jedoch alkoholische Getränke mit zuckerhaltig Mischern gemischt werden, wird Ihr Körper eine harte Zeit, sie verarbeiten hat. Stattdessen Stick Getränke zu löschen oder sie mit gesünderen Optionen mischen, die in Kohlenhydraten niedrig sind oder keine Kohlenhydrate enthalten überhaupt, wie frische Fruchtsäfte, Mineralwasser, Sodawasser, Limonaden etc.

3. Donrsquo-t Getränk auf nüchternen Magen

Mit einer Mahlzeit oder einen Snack vor Übelkeit, Magenverstimmung und Kopfschmerzen zu trinken beginnen verhindern helfen. Ständig gesunde Snacks zu essen ist auch wichtig, während das Trinken von Alkohol.

4. Halten Sie sich hydratisiert

Alkohol kann Austrocknung durch seine harntreibende Wirkung verursachen, so dass Sie, bevor Sie viel Wasser trinken müssen, während und nach Alkohol, um eine Austrocknung zu verhindern trinken.

5. Eat Well am nächsten Morgen

Nach Alkoholkonsum, gibt es eine große Möglichkeit, einen Kater, vor allem, wenn sie nicht in einer gesunden Art und Weise zu trinken. Am nächsten Morgen haben ein gesundes Frühstück und gut essen den ganzen Tag. Es wird Sie sich besser fühlen.

6. Nehmen Sie einen Bruch

Ständig und regelmäßig zu trinken ist nicht gesund für Sie. Stattdessen nehmen Sie eine Pause für eine Woche oder zwei und Ihr Körper wird Ihnen dankbar sein. Während eine Alkohol Bremse nimmt, wird Ihre Toleranz gegenüber Alkohol verringern, was bedeutet, dass Sie am Ende den gleichen Spaß mit weniger Alkohol und weniger Geld zu haben.

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