9 Fakten über die ketogene Diät


Die ketogene Diät ist eine Super-Low-Carb-Diät entwickelt, um Ihren Körper in einen Zustand der Ketose zu bringen, wo es Fett als primäre Energiequelle verwendet. Ist es sicher? Erfahren Sie mehr, bevor Sie es versuchen!

1. Es ist entworfen, um Ihren Körper in einen Zustand der Ketose zu setzen
Die ketogene Diät ist eine Super-Low-Carb-Diät entwickelt, um Ihren Körper in einen Zustand zu bringen Ketose, wo es Fett verwendet, wie es ist primäre Energiequelle. Dies geschieht, weil Glukose (aus Kohlenhydraten) ist die einfachste in Energie umzuwandeln und somit ist die Hauptquelle des Körpers von Brennstoff, vor allem während des Trainings. Indem die Glukoseversorgung der Körper wendet sich an die nächste beste Sache weg: Fett. Die meisten ketogene Diäten 70% ihrer täglichen Kalorienzufuhr aus Fett erhalten, 20% aus Protein und nur 5% aus Kohlenhydraten.
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