TRX Training: 5 einfache Körpergewicht Übungen mit TRX


Neu zu erfinden und erneuern Sie Ihre Körpergewicht Übungen mit TRX (kurz für Ganzkörper Widerstand Übungen).

TRX Suspension Training wurde durch eine erfundene ehemaliger US-Navy SEAL aus der Notwendigkeit heraus, während auf einer Mission zu erhalten und fit ohne Ausrüstungen zu bleiben.

Dieses einfache, aber leistungsstarkes Fitness-Tool vollständig die Art und Weise Körpergewicht Übungen durchgeführt werden geändert.

TRX-Übungen mit TRX Bänder (Suspension Bänder) und zwei die meisten verfügbaren Ressourcen durchgeführt, Schwerkraft und Ihr eigenes Körpergewicht.

Seine Vielseitigkeit kommt von seiner Fähigkeit, mühelos jedes Körpergewicht Training eines effektives Training zu machen, die Sie in geeigneter Weise egal Herausforderungen, welche Fitness-Level Sie sind.

Anpassung Ihrer Übung herausfordernde Level Es ist einfach und durch Veränderung der Körperposition und Länge der Bänder erfolgen, so bleiben Sie die volle Kontrolle über Ihr Training ohne Hektik.

Da TRX Training dreht sich alles um Trainingsbewegungen, nicht Muskeln, die jeweils Übung beinhaltet Ihren Kern mit. Das bedeutet nur, dass, egal welche Übung, die Sie mit TRX tun, Sie abs Riss bekommen.

Video: Schlingentrainer - einfache Übungen mit Anleitung / TRX - 10x10 Zirkeltraining

Während geschreddert abs Allein ein großer Vorteil der Verwendung von TRX ist, es ist nur einer der Gründe, warum Sie mit TRX trainieren sollen.

Top 11 Gründe, warum Sie Obsessed erhalten soll mit TRX Workouts

  1. ein schnelles und effektives Ganzkörpertraining liefern
  2. Erstellen Sie einen starken Kern. Vergleichen Sie zu den meisten Fitness-Geräten, wo die Hälfte des Körpers in Ruhe ist, nutzt TRX Ihr Kern in fast allen Übungen. Dies ist ein unfairer Vorteil von TRX.
  3. Verbessern Sie Ihre Kraftausdauer
  4. Verbrennen Kalorien und Fett
  5. Erhöhen Sie den Muskeltonus
  6. Kraft aufzubauen
  7. Verbessern Sie Ihr Herz-Kreislauf-System
  8. Verbessern Sie Ihre Balance
  9. Ideal für alle Fitness-Level
  10. Geeignet für zu Hause Anwendungen
  11. Keine andere Ausrüstung erforderlich

Video: GROßER PO! Top Booty Übungen | So funktionierts!

Ob Sie ein Athleten oder Übung Anfänger sind, können Sie ein effektives, Fett Schredder Training mit TRX Suspension Trainer bekommen. TRX kann überall eingerichtet werden und ist leicht, dass Sie leicht nehmen zu gehen.

Zwar gibt es Hunderte von Übungen können Sie mit TRX durchführen, nahmen wir 5 unseres Liebling bewegt mich mit TRX zur Durchführung Ihres vollen Körpers Ton.

Video: Bizeps Übung -- TRX Workout -- effektives Bizeps Workout mit eigenem Körpergewicht

5 Körpergewicht TRX-Übungen:

  1. Split Alternating Wechsel mit TRX Großen cardio und Stärke. Vernichten Ihr Körperfett und strafft Ihre Beine, Po und abs.
  2. L-Raise Split Stance mit TRX - Arbeiten Sie Ihren Rücken und Kern. Sie werden nicht nur Ihren Rücken Ton, sondern verbessern Sie Ihre Körperhaltung größer aussehen und noch zuversichtlicher.
  3. Trizeps Overhead Press Split Feet mit TRX - Jiggling Trizeps? Keine Chance mit dieser Übung Trizeps TRX. Es richtet sich effektiv Ihre Trizeps und fast jeder andere Muskel im Oberkörper.
  4. Push-up mit TRX - Schalten Sie Ihre Pushup mit TRX maximale Ergebnisse zu erzielen. Es baut Ihre Kernkraft und arbeitet, um Ihre Brust, Trizeps und Schultern.
  5. Inverted Row Feet mit TRX Split - Ziele oberen Rücken und Latissimus während der Kern und abs eingreift.

TRX nutzt die Schwerkraft Körpergewicht Übungen Spaß und Herausforderung zu machen.

Video: Homeworkout! Die 5 besten Übungen für einen flachen Bauch

Sind Sie bereit, mit TRX zu beginnen? Klicken Sie auf den Link, um Ihre eigenen zu bekommen TRX Suspension Training Band.

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