Eine neue Studie besagt, dass Sie eigentlich gar nicht mehr als 8 Stunden Schlaf brauchen


Ein Mann schlafen

Eine neue Studie im Journal of Current Biology veröffentlicht behauptet, dass Menschen brauchen 8 Stunden Schlaf NICHT pro Nacht. Die Annahme war immer, dass mit dem Aufkommen der Elektronik in der modernen Gesellschaft wir immer weniger Schlaf als unsere Vorfahren sind immer hat dies nun als falsch erwiesen. Nach dem folgenden rund drei vorindustriellen Gesellschaften (die Hadza in Tansania, The San Namibias und die Tsimane von Bolivien) für ein kumulativen 1000 Tage im Wert von Forschung, konnten die Wissenschaftler das Niveau des Schlafes verfolgen diese Gesellschaften erhalten.

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Beachten Sie, dass die Hadza, die San und die Tsimane ausgewählt wurden, weil sie nicht alle elektronischen Drum und Dran, die mit der modernen Gesellschaft mitgehen (iPhones, Tablets, Computer, Fernseher, etc.), und ihre Schlafmuster weitgehend bestimmt basierend auf der steigenden und der Sonne der fallenden. Also, wie viel Schlaf braucht der Mensch wirklich? Ca. 6,5 Stunden Schlaf pro Nacht.

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Ich habe erzählt, die Menschen mein ganzes Leben, dass ich mehr Schlaf als der durchschnittliche Mensch braucht. Um für mich 100% aufwachen und das Gefühl, ich muss in der Regel 9 Stunden (was ich nie bekommen). Also ich bin nicht wirklich sicher, wie über diese Studie zu fühlen. Ich würde auf individueller Ebene vorstellen, dass die Ergebnisse viel ändern können, und ich würde wetten, dass es Mitglieder des Stammes der San, die mehr Schlaf als andere benötigen. Und das ist genau das, was immer meinen Arsch Chaps, wenn es Forschung zum Schlafen kommt, weil nicht jeder in ihrem Schlaf Bedürfnisse gleich geschaffen wird.

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LA Times Berichte:

„Eine neue Studie von drei vorindustriellen Gesellschaften zeigt, dass unsere frühen menschlichen Vorfahren wahrscheinlich etwa die gleiche Menge an Schlaf bekommen wie wir. Die Mitglieder der Hazda, San und Tsimane Gesellschaften schlummern für einen Durchschnitt von nur 5,7 Stunden auf 7,1 Stunden in der Nacht - und zum größten Teil, sie nicht Nickerchen.
„Sie schlafen nicht mehr als die meisten Menschen in den Industriegesellschaften,“ die Autoren der Studie am Donnerstag in der Zeitschrift Current Biology geschrieben haben.“

Klicken Sie hier den vollständigen Bericht zu sehen

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