Meine neue Jahr Auflösung - körperliche Fitness


Da war diese Badminton-Meisterschaft in unserem College letzte Woche und ich war zuversichtlich, die dritte Runde mindestens eingeben. Erstes Spiel, gewann ich den ersten Satz verlor aber die zweite und die dritte. Meisterschaft Traum .. weg! Als ich im Spiel zurückblicken, verlor ich nicht, weil der Gegner im Spiel in mir besser war, aber er war fitter als ich. Hantieren meine Kunden über die Notwendigkeit der körperlichen Aktivitäten in der Beratung hatte ich den Umfang meines tummy.Hence vernachlässigte ich die körperliche Fitness als neue Jahr Auflösung gehalten haben.

Mittel, um die körperliche Fitness zu erreichen - 

Normalerweise folgt nur eine Art von körperlicher Aktivität ist langweilig. Daher habe ich geplant (und haben bereits damit begonnen) viele Arten von körperlichen Aktivitäten zu vermischen.

Jogging, Walking, Yoga, Fitnessstudio, Out door-Spiele sind die Wege.

Zeit

Mindestens eine halbe Stunde pro Tag.

Zeichen die körperliche Aktivität für den Tag-beenden

Mental Inhalt, Müdigkeit und Schwitzen.

Körperliche Aktivitäten

  • Hilft o Gewicht zu verlieren
  • Macht Körper stark und robust
  • Macht Sinn mehr zu konzentrieren
  • Macht Sie begeistert
  • Macht Sinn straffer, verbessert die Konzentration
  • Verbessert die Glukoseverwertung von Muskeln. Daher reduziert die Chancen von Pre-Diabetes und Diabetes.
  • Senkt den Cholesterinspiegel und verbessert die Gesundheit des Herzens.
  • Macht Venen und Arterien (Blutleitungen) stärker
  • Am frühen Morgen Übung bringt Tridosha Gleichgewicht.
  • Verbessert die Lungenkapazität und Lungenfunktion. Daher milde Übung wird in Asthma empfohlen.
  • Verbessert die Immunität.
  • Wirkt als natürliches Aphrodisiakum.
  • Macht man sich attraktiver
  • Hilft zu jagen und zu fangen Kette snatcher.
By the way, was ist Ihre neue Jahr Gesundheit Auflösung?
Teilen auf soziale Netzwerke:

Ähnliche
© 2018 sparwomenfa.ru