Sechs Gründe, Pranayama während der Schwangerschaft zu vermeiden


Pranayama während der Schwangerschaft ist keine gute Idee, von einer Ayurveda-Sicht. Aus folgenden Gründen -

1. Pranayama Salden Vata Dosha im Körper. Während der Schwangerschaft sind keine solche besonderen Anstrengungen erforderlich, für den Ausgleich Vata zu tun. Dies ist aus zwei Gründen - Der Vata Dosha der Mutter verändert wird, um das Wachstum der Gebärmutter und den Fötus in der Gebärmutter zu gewöhnen. Die Vata innerhalb Fetus werden in einem unreifen, aber aktiven Zustand sein.
2. Pranayama ist für die Verbesserung der Gesundheit von Körper und Geist gemeint, zur Verbesserung der Konzentration usw. Dies ist nicht so notwendig während der Schwangerschaft wie alles Mutter`s Konzentration auf ihren Schoß sein wird. von nach der Lieferung 4 Monate, wenn der Vata angesiedelt in der Mutter ab - Pranayama kann nach 3 aufgenommen werden.

3. Während Pranayama zu tun, während der Atem angehalten, gibt es einen direkten Druck auf den Bauch, die während der Schwangerschaft nicht gut ist.

4. Eine schwangere Frau in den späteren Stadien wird während der normalen Atmung bei Unbehagen aufgrund der Masse der Gebärmutter. Es ist keine gute Idee, Pranayama zu nehmen, wenn das Atmen schwer.

5. Pranayama ist eine Art der Belastung über den Körper Abdomen. So ist es während der Schwangerschaft nicht empfohlen.

6. Aufrechte Haltung beim Sitzen ist schwierig, während der Schwangerschaft zu halten.

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