Ich will nichts tun


Das Scheitern ist nicht möglich. Jeder Ausfall ist eine Lektion gelernt und ein Sprungbrett zum Erfolg. Der Grund, warum einige Leute lsquo-failrsquo- ist, weil sie aufgeben und auf die quälende Stimme in ihrem Kopf erliegen sagen lsquo-I donrsquo-t wollen anythingrsquo- zu tun. Wenn Sie sich ständig finden die Reiche der Selbstzufriedenheit kreuzen, dann kann dieser Artikel Ihnen helfen, die Motivation zu finden, die Sie brauchen, um ein Leben zu führen, wo Sie gerne tun alles fühlen.

Wie Motivation zu finden, wenn Sie Donrsquo-t Alles tun wollen

1. Denken Sie an, ob Sie eine Pause

Eine wichtige Sache zu prüfen, wenn Ihre Motivation in jeder Aktivität oder Aktion zu steigern versuchen, ist, ob Sie Ihren Geist zu bewerten und Körper braucht eine Pause. Kontinuierlich die gleiche Aktion durchführen und immer Willen, mit wenig Zweifel, führen zu einem Verlust der Motivation mehr, diese Aktion durchzuführen. Wenn Sie sich entspannen und haben eine Pause von was auch immer es ist, was Sie tun müssen, tragen Sie Ihren Körper und Geist kann fühlen sich verjüngt und vieles mehr motiviert.

2. Bleiben Sie aktiv

Die Wiederholung kann eine langweilige Sache sein, wenn Sie finden, dass Sie die Motivation verlieren werden, dann gewährleistet eine vielfältige Auswahl an Aktivitäten, aktiv zu bleiben, durch die Sie einen Verlust von Motivation zu vermeiden genießen helfen. Ein gutes Beispiel ist außerhalb für einen langen Spaziergang zu gehen, durch die Natur. Dies kann helfen, den Kopf zu löschen und Ihre Motivation wieder einzusetzen, und die Übung ist für Sie gut.

3. Do Things Thatrsquo-ll Erleichtern Sie oben Ihre Stimmung

Einige gute Ratschläge in die weiterhin positiv bleiben und motiviert, indem sie als wenn Sie sind. Lächeln, lacht, singt, tut alles, was glücklich, motivierte Menschen zu tun, und es ist fast garantiert, dass Gefühle von jubilance werden bald folgen. Es gibt eine Wissenschaft dahinter, werden diese Aktionen Dopamin und Serotonin im Gehirn freisetzen, die für Gefühle der Freude und Euphorie verantwortlich sind. Andere Dinge, die Sie tun können, ist mit einem Freund chatten, oder Ihre Lieblingsmusik hören, während tanzen wie niemand zusieht.

4. wissen, dass kleine Schritte führen zum Big Tore

Dies kann gute Ratschläge für diejenigen, die Motivation verloren haben. Wenn eine Person eine umfangreiche Arbeitsbelastung hatte, die sie war entmutigend, ist es durchaus möglich, dass ihre Motivation, die Arbeit abzuschließen abnehmen wird. Klein anfangen und kleinen Schritten um Ihr Ziel zu vervollständigen gewinnen Motivation dramatisch helfen, und eine Schwächung der Arbeitsbelastung.

5. Bieten Sie sich Belohnungen

Ich donrsquo-t wollen, etwas zu tun !! Wie wäre es, sich für den Fortschritt zu belohnen? Mit sich selbst belohnt Aufgaben zu erledigen dramatisch bei der Erreichung der Motivation die Aufgabe abzuschließen helfen kann. Diese Belohnung kann alles von einem Abend mit alten Freunden einen Kurzurlaub oder Urlaub ist, obwohl Sie shouldnrsquo-t dich mit einem Urlaub jedes Mal belohnen, wie man selten etwas getan würde, wenn man ständig im Urlaub ist.

4. Mitarbeiter Vergnügen wie zu Schmerz Gegensatz

Viele Studien haben gezeigt, dass Menschen alle Aktionen verknüpfen entweder mit Freude oder Schmerz. Wenn Sie die Motivation verlieren an eine Aufgabe oder Aktion abzuschließen, kann es auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass Sie diese Aktion mit Schmerzen verbunden sind. Dieser kognitive Prozess wird unbewusst erreicht, was bedeutet, dass Sie keine Ahnung haben, dass Sie diese Aktion mit Schmerzen verbunden sind. Um die Aktion erneut verknüpft, weiterhin positiv erneut durchzusetzen, die Fakten darüber, warum Sie trugen diese Aktion in erster Linie aus. Zum Beispiel, wenn Sie die Motivation Ihrer Übung verloren haben Routing durchzuführen, erinnern Sie sich an, wie es von Vorteil sein wird, um Ihre Gesundheit, Körper und Geist, und wie Sie sich wohl fühlen, wenn itrsquo-s abgeschlossen.

6. Atmen und Vermitteln

Die Atmung kann helfen Sie alle negativen Gedanken ruhig, aber auch vermeiden, bleiben die Ihre Motivation werden unterdrücken kann. Wenn Sie negative Gedanken haben, sagen Sie nicht die Aufgabe oder Aktion zu tun, sagen ständig in Ihrem Kopf - ich donrsquo-t etwas tun wollen - lange, tiefe Atemzüge dann nehmen und die Konzentration auf Ihre Atmung, diese Gedanken zu unterdrücken helfen können, und die Motivation zu fördern. Dies ist im Wesentlichen Meditation.

7. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Schlaf

Unsere Körper tun erstaunliche Dinge, während wir in einem tiefen Schlaf sind. Das Versäumnis, ausreichende Stunden pro Nacht schlafen kann einen negativen Einfluss auf Ihre Fähigkeit zu konzentrieren, klar denken und motiviert bleiben. So gewährleisten Sie eine große Menge an Shut Eye bekommen, hoffentlich, sicherzustellen, dass Sie Ihre Motivation behalten.

8. Umfassen Sie Ihre Angst

Es ist sehr wahrscheinlich, dass Angst das Haupthindernis in Ihnen ist jede Aufgabe oder Aktion erforderlich von Ihnen abzuschließen. Dies könnte Angst vor dem Versagen, oder Angst vor Verwirrung. Wenn dies der Fall ist, dann erinnern, dass die Angst von allen zu spüren ist, neu zu bewerten Ihre Aufgabe und sehen, was Sie ängstlich macht. Umfassen Sie, dass die Angst, verwenden Sie es ein Feuer in Ihrem Bauch zu starten, die Ihren Geist Kick erreicht beginnt Ihre Motivation.

Seien 9. Conscious Ihrer Cognitive Well-Being

Dies wurde oben angesprochen, aber wenn man sich ständig denken negativ finden, dann können Sie feststellen, dass Ihre Motivation, Aspiration, und sogar Ihr Glück schwinden kann. Obwohl itrsquo-s leichter gesagt als getan, positive Gedanken zu denken insgesamt mit Ihrer Hilfe wird das Wohlbefinden. Wenn Sie positiv schwer zu denken, versuchen Sie dann die Atmung Methode oben erwähnt, oder versuchen, Ihren Geist etwas, indem Sie negativ ablenken vom Denken Sie genießen.

Wertvolle Ratschläge von anderen

ldquo-Gefühl gesund kann eine starke Wirkung auf kognitive Wohlbefinden. Wenn Sie feststellen, dass Sie Motivation zu verlieren, versuchen Sie Ihren Tag mit einem frischen grünen Smoothie beginnen. Dies wird nicht nur wichtige Nährstoffe liefern, um Ihren Körper, sondern auch den Geist verjüngen helfen.“

ldquo-Gespräch mit denen, die Sie vertrauen können bei der Lösung keine Motivationsprobleme von Vorteil sein, die Sie haben können. Eine weitere ernüchternde Erfahrung ist, die weniger Glück, als Sie zu besuchen, die in großer Not leben und dennoch heiter bleiben. Ihre Kraft durch das Leiden können Sie in die richtige Perspektive Ihrer Probleme helfen.“

Ich Donrsquo-t Möchten Sie etwas tun: Wenn sie sorgen

Video: Ced - Kopf gegen Herz [feat. Zate und KiiBeats] [Prod. by Jack Center] - Lyric Video

Video: sorry . aber ich will nichts mehr mit dir zu tun haben ://

Wenn Sie sich Sorgen um sich selbst oder andere, vielleicht haben Sie keine Motivation von Tag zu Tag Aufgaben zu erfüllen, oder Sie glauben, dass jemand Sie pflegen gedrückt werden kann, dann unten einige Anzeichen sind zu achten ist:

  • es schwierig zu finden, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen treffen
  • Verlust von Energie / Müdigkeit
  • Schlaflosigkeit oder übermäßiger Schlaf
  • Gefühle von Wertlosigkeit, Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit, Unruhe und / oder Pessimismus
  • Verminderte / Verlust des Interesses an Aktivitäten einmal angenehm betrachtet
  • Appetitlosigkeit oder Essen übermäßig
  • Gefühle der Angst und Traurigkeit
  • Konsistente Schmerzen / Schmerzen, Krämpfe, Kopfschmerzen und / oder Probleme mit der Verdauung, von denen alle Abklingen nicht auf Medikamente.
  • Selbstmordgedanken

Wenn Sie oder jemand, die Sie interessieren wird ein oder Zeichen mehr dieser zeigt dann gibt es keinen Grund zu befürchten. Gespräche können nur helfen, werden viele Fachleute freuen Sie Ihr Problem lösen zu helfen, aber ein freundliches Ohr und Beratung von einem Familienmitglied oder Freund kann auch immer wieder auf den Weg zu Glück und Motivation einen langen Weg gehen.

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